心灵掠影:给自己定一个看得见的目标 | ||
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http://cul.book.sina.com.cn 2006/10/26 01:10 北京娱乐信报 | ||
【关注】 无论是工作,还是家庭,任何事物总是开始时充满魅力,一旦你习惯了某种刺激,刚开始时的兴奋劲头就会慢慢递减。 再贴心的爱人,再合适的职位,时间一久,你的热情总会消退。如何才能保持沸腾 先看这样一个心理评估题。下面给你发出4个命令: 1.没有任何奖励,请跑完马拉松全程。 2.给你100万元,请你跑完马拉松全程。 3.请跑100米,没有任何奖励。 4.给你100万元,请跑完100米。 以上4个命令,你最愿意执行哪一个? 【分析】 人们为什么要采取某种行动呢?是因为存在着某种诱因,是否去做,取决于诱惑力的大小。诱惑力多大,关键看诱因“价值”的大小和人“期待”的程度。所谓“价值”,就是能给你带来什么好处,比如上述命令中“100万元”比“没有任何奖励”显然价值更大。所谓“期待”,就是对成功的把握。还是上面的评估题,“100米”比“马拉松”显然更容易成功。因此,绝大多数的人都会选择“4”。 当你认识到了“价值”和“期待”的关系,你再观察婚姻和工作中的热情消退现象,就不难理解,其中的原因就是“价值”和“期待”随着时间的推移而降低。 无论刚履新时多么意气风发,久而久之,你都会这么想:“现在的价值?就是能领到这个薪水而已。我的期待?发工资还得下个月,能不能出人头地还不知道,什么时候出人头地就更不知道了……”价值和期待如此之低,难怪你的热情会越来越消亡。 【建议】 试想如果没有100万元,你可能连1米也不想跑,这就是目标的作用。如果给自己设定一个看得见的目标,你的热情就会被激发出来。爱情、事业、生活都是由细小的事情连缀而成,如果把它们都看成是“没有尽头的漫漫人生路”,那么你就会干劲儿全无。当你感到疲惫的时候,有意识地去划分你的生活,不用几年、几十年为单位,而是用5分钟、10分钟为单位。将生活尽量细分,每个时间段内,都要尽当时的所能所思。 生命就像一本厚厚的书,让它的每一页都有你的人生,这样,虽然这本书很厚,却不会让你厌烦,不会让你忽略其中的章节,没有沮丧,只有细心阅读,一页一页地翻过去,热情和力量会陪伴你度过每一天。宋潇铃 |