嫉妒作为一种人们经常出现的情绪反应，我们很熟悉，或许不经意间，你就会嫉妒他人。但是，嫉妒之所以是不良的感受，在于它对于人们的心理健康有着损害。

　　怎样预防嫉妒的产生呢？

　　第一， 寻找自己快乐的事情，嫉妒他人就是自己不努力的表现，越不努力的人，常

常就会越嫉妒别人。“努力”既可以指在事业上的积极进取，也可以指寻找自己的快乐所在。要耐心地找到自己在做什么事情的时候最快乐，一味地嫉妒他人，首先是不懂得如何快乐地生活。

　　第二， 结识生活快乐的朋友，经常和对方交往，细心体味他让自己的生活快乐的方式和方法。快乐的人从某种角度来讲，就是刺激长处的人。即使你属于容易嫉妒的心理特质的人，只要在自己快乐朋友的周围，你就可以让自己变得快乐起来，最初的阶段，只要这个人不在身边，你就会感到孤单，一段时间过后，你就会适应，单独一个人的时候，也会找到快乐的感觉。

　　第三，自己在嫉妒他人，你感到自己有这样的感受，那就要及时地自省，自己是对谁嫉妒，为了什么事情而嫉妒，注意至少要连续自省三天时间。

　　大多数人只能坚持一天，甚至连一个小时也不到。这样的自省与其说是反省自己，不如说给自己找了一个借口而已。刘丽