阿苏和小宋在市内合租了一个单元房，阿苏２３岁，在一家电脑公司工作，小宋２２岁，今年刚刚大学毕业，在一家公司实习。一天，小宋下班早，突然发现房厅的一个角落里有一张１００元纸币，揉成一团。由于离他们挂放衣服的衣架不远，所以，小宋想到可能是阿苏整理服装的时候，不小心滚落出来的。小宋最近手头紧，于是他便把钱装进了自己的腰包。

　　阿苏很晚才回来，告诉小宋自己丢了１００元钱，问小宋在家看到了没有。小宋就和他一起找，当然不会找到了。阿苏就认定是小偷偷走了。这样一来，小宋就摆脱了干系。本应该有所解脱，但是，小宋却变得越来越心事重重。他和阿苏已经是３年的好朋友了。如今，他偷了对方的钱，小宋感到，“我觉得自己好卑鄙，拿他的钱很不对，还装模作样的帮他找钱，这太无耻了！我觉得自己坏透了。”

　　小宋的情绪低落和惴惴不安是有原因的，因为在小宋看来：１．我偷拿了阿苏的钱，并且欺骗他，让他停止了找钱的行动；２．我绝对不应该当小偷，可是我竟然做了一次小偷；３．我真是个无耻的人，坏到了极点。

　　小宋一味地谴责自己，轻视自己，内心充满了负罪感，负罪感是导致态度沮丧的最直接的原因，所以，小宋面对朋友的时候，越来越郁郁寡欢，尽量回避。但是，这样对待问题并不是最积极的方式，忏悔诚然重要，但建设性地面对问题，更是可取的。

　　我建议小宋的想法是：“我先偷拿了朋友的钱，然后又欺骗他，我真是做错了。用他人的钱来弥补自己的财务漏洞，这是非常愚蠢的做法。如果，我向他承认了我的错误，并且将钱还给他，那么我每天就不必这么难受了，即使对方不原谅我，我还是可以接受我自己。”

　　在生活里，我们总会莫名其妙地做出一些让自己感到羞耻的事情，当你为自己的举动而感到羞耻的时候，注意不要过分地谴责自己，过分地自轻自贱，首先接受犯错的自己，然后，致力于向对方坦诚地道歉，与其把心思放在自我忏悔上，不如积极地去纠正自己的行为。孙克起